دوستان عزیز، به قسمت پنجم از سری مقالات راهکارهای طلایی افزایش عملکرد خوش آمدید. در این قسمت قصد داریم به شرح چهارمین جنبه ی انرژی یعنی روحیه بپردازیم.
انرژی روحی و تاثیر آن بر عملکرد انسان
انرژی روحی عاملی است که باعث می شود ما برای انجام فعالیت ها انگیزه و پشتکار داشته باشیم، با وجود مشکلات بتوانیم کارهای خود را به خوبی به انتها برسانیم و به موفقیت فردی در کسب و کار و زندگی خود دست پیدا کنیم.
چگونه انرژی روحی خود را افزایش دهیم؟!
زمانی که معتقد باشیم کاری که انجام می دهیم درست و ارزشمند است باعث می شود که ما شجاعت ادامه دادن به کار را داشته باشیم. افرادی که روحیه بالایی دارند معمولا دارای مجموعه ای از ارزش ها هستند که در هر موقعیت و شرایطی به آن ارزش ها پایبند می باشند، و همین طور اهدافی دارند که خیلی بزرگ تر و فراتر از سود شخصی آن ها است.
روحیه دارای دو ویژگی مهم است
روحیه سبب رشد دو خصوصیت بسیار مهم در افراد می شود که این دو خصوصیت در عملکرد و موفقیت ما امری بسیار ضروری است. یکی از این خصوصیات «انگیزه» و دیگری «تعهد» می باشد. در حقیقت انگیزه عاملی است که سبب شروع کارها می شود. اما بسیاری از افراد با انگیزه وجود دارند که کارهای متفاوتی را شروع می کنند ولی هرگز این کارها را به پایان نمی رسانند! بر اساس گزارشی که اخیرا منتشر شده ۹۵ درصد افرادی که یادگیری گیتار را آغاز می کنند قبل از این که نواختن یک آهنگ را یاد بگیرند از این کار کناره گیری می کنند و تنها ۵ درصد هستند که یادگیری گیتار را به اندازه ای ادامه می دهند که بتوانند یک آهنگ را به طور کامل بنوازند.
نقش انگیزه و تعهد در روحیه ی افراد
انگیزه تنها عاملی است که باعث شروع کارها می شود و معمولا در سختی ها ممکن است انگیزه خود را از دست بدهیم. ولی این تعهد است که سبب می شود کارها را به انتها برسانیم. اگر تعهد کافی برای انجام کارها وجود داشته باشد می توانیم کارها را هرچه قدر هم که سخت باشد، و انگیزه اولیه ی ما کمرنگ شده باشد با موفقیت به پایان برسانیم. انگیزه و تعهد دو خصوصیاتی هستند که از روحیه ی بالا سرچشمه می گیرند. به عبارتی زمانی که روحیه ی بالایی داشته باشیم این ویژگی ها در ما به وجود خواهند آمد.
عدم حفظ روحیه ی بالا سبب می شود که ما در مواجهه با مشکلات و سختی ها در اواسط کار از خودمان بپرسیم که آیا این کار ارزش این قدر تلاش و فشار جسمی و روحی را دارد؟! و ممکن است به راحتی از ادامه ی کار منصرف شده و آن را کنار بگذاریم.
خروج از حالت بقا
بدن ما انسان ها به گونه ای ساخته شده که اگر روحیه ی خود را حفظ نکنیم، سیستم بدن ما به صورت خودکار در حالت بقا فعالیت می کند. حالت بقا به حالتی گفته می شود که ما در طول روز فقط به موارد ضروری و نیازهای مهم خود می پردازیم. مانند نیاز به خواب، خوراک و تامین نیازهای مالی! و در این حالت کارهای بزرگی انجام نمی دهیم. برای این که روحیه ی خود را تقویت کنیم و تنها در حالت بقا فعالیت نکنیم، باید چشم انداز مشخصی داشته باشیم و به خوبی بدانیم هدف این فعالیت هایی که انجام می دهیم چیست.
تاثیر چشم انداز در روحیه
چشم انداز یعنی این که ما تصویر واضحی از نتیجه هر کاری داشته باشیم که در حال انجام آن هستیم. فرض کنید برای آزمون ورودی کنکور در حال درس خواندن هستید. هدف شما این است که در آزمون دکترا قبول شوید. چشم انداز شما در اینجا چیست؟! اگر چشم انداز شما صرفا پذیرفته شدن در دانشگاه باشد، این چشم انداز بسیار کم ارزش است پس باید چشم انداز وسیع تری برای خودتان داشته باشید.
برای مثال اگر چشم انداز یک شرکت تنها خدمت رسانی به مردم است این شرکت با موفقیت چندانی روبه رو نخواهد شد. ولی اگر چشم انداز شرکت ارائه خدماتی باشد که نظیر آن در هیچ شرکتی وجود نداشته باشد و مردم از آن کاملا راضی و خرسند باشند، این چشم انداز بسیار ارزشمندتر است.
داشتن یک هدف یا چشم انداز مشترک در شرکت یا سازمان می تواند سبب شود که کل افراد سازمان روحیه داشته باشند و کار خود را هر روز با انگیزه و شادابی ادامه دهند. مدیر یک شرکت نیز در این زمینه نقشی بسیار مهم و حیاتی دارد. زیرا با ترسیم یک چشم انداز خوب می تواند کاری کند که کارمندان احساس نکنند هدف آن ها صرفا انجام کارهای روتین و روزمره است، بلکه با انجام کارهای سخت و طاقت فرسای خود در حال قدم برداشتن به سمت اهداف بزرگ و ارزشمندی هستند.
یک مثال جالب در مورد چشم انداز
از سه بنا که در حال کار کردن بر روی یک دیوار بودند می پرسند که شما در حال انجام چه کاری هستید؟! اولین بنا می گوید کار من این است که آجرها روی هم قرار دهم، این کار بسیار سخت و خسته کننده است ولی مجبورم که آن را انجام دهم! بنای دوم در جواب می گوید من در حال انجام کار با ارزشی هستم، می خواهم دیواری بزرگ و مستحکم بسازم. اما بنای سوم در پاسخ به این سوال می گوید من کاری بسیار ارزشمند انجام می دهم، هر روز در حال تلاش هستم تا یک ساختمان بسیار معروف و با ارزش در این مکان ساخته شود تا روزانه افراد زیادی به آن رفت و آمد داشته باشند و از حضور در آن لذت ببرند!
همان طور که می بینید تفاوت این سه نفر تنها در چشم انداز آن ها است و همین امر تاثیر قابل توجهی بر تفاوت میزان روحیه ی آن ها خواهد داشت. کسی که دارای چشم انداز کوتاه مدتی است روحیه ی ضعیف تری دارد و دائما احساس می کند در حال انجام کاری طاقت فرسا و بی هدف است.
چه چیزهای سبب شارژ روحیه ی ما می شود
روحیه ی ما ارتباط بسیار نزدیکی با کارهای معنوی و اعتقادات ما دارد. برای مثال دعا کردن همیشه روحیه ی ما را شارژ می کند. همچنین حفظ ارزش های اخلاقی یکی از مهم ترین عواملی است که سبب ایجاد روحیه ی بالا در ما می شود. افرادی که در کلیه ی شرایط ممکن معیارهای اخلاقی خودشان را حفظ می کنند حتی اگر برای آن ها گران تمام شود و ضررهایی را متحمل شوند، اما آرامشی به دست می آورند که روحیه ی این افراد را بسیار تقویت می کند.
یکی دیگر از مواردی که تاثیر مستقیمی بر افزایش روحیه ی ما دارد کمک کردن به دیگران بدون هیچ توقعی است. مسلما لازم نیست این کمک همیشه مادی باشد می تواند از وقت، انرژی یا منابعی که داریم نشات بگیرد. با ارزش ترین کاری که ما می توانیم در حق دیگران انجام دهیم تا هم به آن ها کمک کرده باشیم و هم روحیه ی خود را تقویت کنیم، ایجاد یک حس خوب و مثبت در دیگران است. می توانیم با خودمان عهد کنیم از همین امروز با هر فردی که برخورد می کنیم یک نکته ی مثبت پیدا کنیم و همان لحظه آن را بیان کنیم تا او را خوشحال کنیم.
البته همین نکته ساده سبب می شود به مرور زمان بر نکات خوب و مثبت دیگران متمرکز شویم. با این روش نه تنها روحیه ی ما بالاتر می رود بلکه قوای ذهنی خود را نیز تقویت کرده و تبدیل به فردی بسیار خوش بین تر می شویم. علاوه بر این ها بر انرژی احساسی و فیزیکی ما نیز تاثیرات مثبتی خواهد گذاشت. بنابراین اگر عادت کنیم که همیشه از دیگران تقدیر و تشکر کنیم، از بهترین واژه های ممکن برای صحبت کردن با افراد خانواده و دوستان خود صحبت کنیم، نه تنها به آن ها احساس و انرژی مثبت منتقل می کنیم بلکه روحیه ی خودمان نیز تا حد زیادی تقویت می شود.
اگر این دیدگاه را داشته باشیم و به آن عمل کنیم پس از مدتی متوجه خواهیم شد با ورود به هر جمعی سبب ایجاد شادی و آرامش می شویم. اگر یک روز در محل کار خود حاضر نشویم تمام همکاران خلأ نبودن ما را احساس می کنند. بنابراین تا جایی که می توانید به این کار ادامه دهید.
